pon en forma tu cerebro

¿Sabías que?

Para estar en forma sabes que hay que hacer ejercicio, comer sano y dormir bien. Pues lo mismo con tu cerebro, quitando que porque lo entrenes más no te crece la cabeza, aunque alguno habrá que lo crea...

Para tener un cerebro en forma es necesario entrenarlo, si solo lo utilizamos los días festivos y vísperas, ¡No lo tendremos bien engrasado!

Entrenamiento

Lo primero que deberíamos saber es que hacer ejercicios mentales es un requisito mínimo para estar en forma, ya que cuanto más pensamos ejercicios hacemos, mayor destreza adquirimos en dicha capacidad.

Como la reacción. Practicar con determinados juegos que favorezcan la rapidez y agilidad mental, no solo previene el... un momento ¿Cómo era? Ah si eso el Alzheimer, si no que también nos hace más hábiles reaccionando ante ciertos estímulos.

Aquí un juego clave para desarrollar esta competencia:

Juego de parejas engoogle play

Encontrar parejas es un juego adictivo, que te entretiene un rato y que va fenomenal para lo dicho.

Descanso

¿Sabías que la fatiga y el estrés tienen terribles repercusiones sobre el normal funcionamiento del cerebro?

Es recomendable descansar al menos 8 horas, y por mucho que te lo dicen los médicos y las madres, tu no te fías, pues bueno a ver si leyéndolo en internet te lo crees, y no lo dice en cualquier parte lee un poco en wikipedia sobre ello. Y las utilidades de la fase rem

Deporte

“Mens sana in corpore sano”

¿Sabías que hacer ejercicio segrega endorfinas, y además hace que se creen un mayor número de sinapsis? O lo que es lo mismo que relaja y hace que la información fluya mejor dentro del cerebro?

Descansar y hacer un poco de deporte entre estudio y estudio ayuda a rendir mejor.

Y por último la alimentación.

Cuando comes no comes solo por gusto, es una necesidad básica que debes cumplir, seguro que cuando tienes que comprarte unos tenis para correr no te compras cualquier cosa, si no los que mejor te van en función al presupuesto, pues para el cerebro lo mismo.

Determinados alimentos como los frutos secos, o el chocolate negro son beneficiosos para el funcionamiento del coco.

Pon en forma tu cerebro con el mono sabiondo y cuando termines echa un vistazo a nuestro blog de informática monoandroide.com